Почесто консумирајте грашок
Грашокот се состои од растворливи и нерастворливи влакна, првиот вид на влакна го забавуваат варењето, што ја продолжува ситоста, а вториот вид спречува опстипација. Малата количина на растворливи влакна може да спречи ненадеен пад на шеќерот во крвта доколку се занимавате со физичка активност.
